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클렌즈 주스는 단기적인 체내 노폐물 배출에는 도움을 줄 수 있지만, 단백질과 지방 섭취가 극도로 제한되어 기초 대사량을 떨어뜨리고 요요 현상을 유발할 수 있습니다. 3일 이내의 단기 프로그램으로 활용하는 것이 바람직합니다.
금식을 하지 않으면 음식물이 위장에 남아 내시경 검사 시 시야를 가릴 뿐만 아니라 혈당과 중성지방 수치가 급격히 올라가 정확한 진단이 불가능해집니다. 특히 초음파 검사 시 담낭이 수축하거나 장내 가스가 발생하여 장기를 제대로 관찰할 수 없으므로 정확한 데이터를 얻기 위해서는 반드시 안내된 금식 시간을 철저히 준수해야 합니다.
마그네슘 결핍은 근육 경련뿐만 아니라 신경계를 예민하게 만들어 불면증, 불안감, 집중력 저하 등을 유발할 수 있습니다. 또한 근육의 수축과 이완 조절이 잘 안 되어 만성적인 근육통이나 쥐가 자주 나는 증상이 생기며, 심장 박동이 불규칙해지는 부정맥이나 만성 피로를 느끼기도 합니다. 평소 가공식품을 자주 섭취하거나 스트레스가 많은 현대인은 마그네슘 소모량이 크므로 견과류, 녹색 채소 섭취를 늘리거나 별도의 보충제로 적정량을 채워주는 것이 전신 건강 유지에 유리합니다.









