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FAQ
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단백질을 과도하게 섭취하면 대사 과정에서 생성되는 질소 노폐물을 처리하기 위해 신장에 과도한 부하가 걸릴 수 있습니다. 건강한 사람도 체중 1kg당 2g 이상의 고단백 식단을 장기간 유지하면 신장 결석이나 기능 저하 위험이 있으며, 특히 신장 기능이 이미 약해진 분들은 단백질 보충제 복용 전 반드시 전문가와 상담하여 적정 섭취량을 정하고 수분을 충분히 마셔야 합니다.
에너지 드링크는 고함량의 카페인과 당분을 포함하고 있어 일시적인 각성 효과는 좋으나, 과다 섭취 시 불면증, 가슴 두근거림, 불안감, 혈압 상승 등을 유발할 수 있습니다. 특히 청소년이나 임산부는 카페인 대사 능력이 떨어지므로 하루 권장 섭취량을 엄격히 준수해야 합니다.
대부분의 눈 밑 떨림은 피로나 영양 부족으로 인한 일시적인 현상이지만, 만약 떨림이 눈 주변을 넘어 입가까지 번지거나 눈이 저절로 감기는 증상이 동반된다면 뇌혈관이 안면 신경을 압박해 발생하는 '반측 안면경련'일 가능성이 있습니다. 영양제 섭취와 휴식 후에도 한 달 이상 증상이 지속된다면 단순히 마그네슘 문제로 치부하지 말고 신경과 전문의를 찾아 정밀 검진을 받아야 합니다. 초기 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 안면 마비 등의 합병증을 막는 길입니다.









