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FAQ
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검진 전날 커피 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 카페인은 심박수를 높이고 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있어 혈압 측정 결과에 왜곡을 줄 수 있습니다. 또한 카페인의 이뇨 작용으로 인해 가벼운 탈수 상태가 되면 혈액 농도가 변하고 소변 검사 수치에도 영향을 미칠 수 있습니다. 가급적 검진 24시간 전부터는 카페인 섭취를 금하고 생수로 수분을 보충하는 것이 가장 바람직합니다.
철분은 장에서 흡수율이 낮고 남은 성분이 장 점막을 자극하거나 수분을 흡수하여 변을 딱딱하게 만들기 때문에 변비를 유발하기 쉽습니다. 이를 방지하려면 철분 흡수를 돕는 비타민 C와 함께 복용하고 식이섬유와 수분 섭취를 평소보다 늘려야 합니다. 만약 변비 증상이 너무 심하다면 일반적인 정제 형태 대신 흡수율이 개선된 액상 철분제나 유기산 철분제로 제품을 교체하는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.
비타민 B, C 같은 수용성은 물에 잘 녹아 공복에 먹어도 무방하며 남은 양은 소변으로 배출되지만, 비타민 A, D, E, K 같은 지용성은 지방과 함께 먹어야 흡수가 잘 되므로 식사 직후에 드시는 것이 필수입니다. 또한 지용성은 몸에 축적되므로 과다 섭취를 피해야 합니다.









