김포 풍무동 약국 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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유산균은 과다 섭취해도 대부분 체외로 배설되기 때문에 건강한 성인이라면 영양제와 음료를 병행하는 것이 크게 위험하지는 않습니다. 하지만 갑자기 너무 많은 균이 들어가면 일시적으로 복부 팽만감, 가스, 설사 등이 나타날 수 있으므로 본인의 장 상태에 맞춰 조절하는 것이 좋습니다. 오히려 요구르트 음료 속에 들어있는 과도한 '설탕'이 장내 유해균의 먹이가 되어 유산균의 효과를 반감시킬 수 있으므로, 음료를 고를 때는 가급적 당분이 적은 플레인 제품을 선택하는 것이 유산균 영양제의 효과를 극대화하는 길입니다.
자는 동안 소모된 수분을 보충하고 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환을 돕습니다. 또한 장 운동을 자극하여 변비 예방과 노폐물 배출에 효과적입니다. 이때 찬물보다는 체온과 비슷한 미지근한 물을 천천히 마시는 것이 위장에 자극을 주지 않는 비결입니다.
목 옆을 지나는 경동맥의 혈관벽 두께를 측정하여 뇌졸중(중풍) 위험을 예측하기 위해서입니다. 혈관벽에 지방 찌꺼기가 쌓여 두꺼워지거나 좁아져 있으면 뇌혈관 질환으로 이어질 가능성이 매우 높으므로 고혈압, 당뇨 환자는 필수로 받아야 하는 검사입니다.